女性在月经期喝酒，容易引发肝损伤、酒精中毒，因为女性在月经期间体内缺乏酒精分解酶，如果喝酒过多，将使处于醉酒的状态延迟，醉酒的症状也加重，所以在经期要禁止喝酒，以及禁止吃生冷辛辣刺激的食物，在经期可以吃富有营养的食物，以及时令的瓜果蔬菜，对女性有好处。月经期间喝酒的危害还是比较大的，在月经期女性身体相对比较虚弱，再加上阴道出血，月经期喝酒会刺激子宫收缩，造成经期延长，经量增多，同时喝酒会刺激激素分泌，甚至会造成月经紊乱、造成痛经等。

如果来月经4-5天以后，血量变少了，也没有腹痛和其他的不舒服，在陆地上的运动还是可以适当进行的。例假期间，由于雌、孕激素低下，内膜脱落，子宫上有创面，盆腔血管是充盈的，这时候由于出血，人的抵抗力会下降，情绪是波动的。女性要掌握月经的这几个特点，根据自己的实际情况选择合适的运动。但是水中的运动是应该避免，避免做容易引起感染的运动。

榴莲称为水果之王，富含各种微量元素，同时榴莲糖分和热量也比较高，在经期吃榴莲，对月经量和性状没有影响。在月经期间，除了各种水果之外，其他饮食也可以正常吃，只是注意在经期少吃或者不吃太辣、太冰以及带有活血性质的食物。在月经期间可以吃榴莲，在经期大部分水果都可以吃。另外，在经期不要喝酒，因为可能会影响月经的量。