怀孕初期吃油腻食物感到恶心，属于正常的早孕反应。缓解的方法如下：第一、暂时不要吃太油腻的食物，吃清淡饮食，而且建议少量多餐，多吃富含维生素C的新鲜的蔬菜以及水果，保持大便的通畅。第二、在没有食欲的情况下，或者伴有恶心呕吐的情况下，不建议强吃，也就是暂时可以不吃，待什么时候有胃口的时候再吃。大部分早孕反应可以耐受，一般在怀孕三个月左右都能消失。但是如果在此期间，一直不能饮食，伴有明显的恶心、呕吐，则需要及时就诊。

任何的酒类孕妇都不能喝，特别是怀孕三个月之内，是宝宝生长发育的关键时期，孕妇更是不能喝红酒。吃药一定要在医生的指导下服用，怀孕三个月之内，建议尽量补充叶酸片，根据亚甲基四氢叶酸还原酶的测定决定吃叶酸的量和补充叶酸的时间，同时建议怀孕三个月之内饮食要多样化，均衡饮食。孕妇怀孕初期是不可以喝红酒的，红酒里面含有酒精，对宝宝的生长发育是不利的，有可能导致宝宝的畸形。怀孕初期能喝红酒吗？

怀孕早期是胎儿神经管的快速发育期，这个时候也不能吃腌制的食物、不新鲜的或过夜的菜和膨化食品、油炸食品，这些食物有可能会影响神经管发育。在怀孕早期，如果饮食不注意，有可能会引发流产，建议避免食用的食物有螃蟹，葡萄，桂圆，龙眼，狗肉，牛肉，羊肉等。建议孕早期应多吃鸡肉，鸭肉，鱼肉，瘦肉，鸡蛋，西红柿，车厘子，苹果，香蕉等。性寒的水果也要少吃，如梨，柚子，西瓜，哈密瓜，杨桃等等。