痛风痛风痛风痛风痛风痛风痛风痛风是我们生活中一种很常见的疾病，痛风痛风痛风痛风痛风痛风痛风痛风没有发作的时候，人一点事就没有，可一旦痛风发作了，人就会疼的要死。那么，在日常饮食生活中我们该如何预防痛风呢?下面我们就为大家详细的介绍一下，希望可以帮助大家。

那我们从饮食上该如何预防呢?

一、限制总能量，保持健康体重。研究发现肥胖是高血脂症、高血压、高尿酸血症、痛风的发病因之一，因此要控制总能量，保持健康体重，注意在减肥的时候不要太快，否则容易产生大量的酮体，酮体与尿酸相互竞争排出，使血尿酸升高，促使痛风急性发作。

二、关于海鲜、内脏问题。对于痛风的患者来说这是禁止吃海鲜产品和动物内脏的，它们是典型高嘌呤食物，加重痛风。对于高尿酸血症患者但还没有得痛风的朋友，应该限制吃海鲜和动物内脏，控制好食用的量。

三、对于各种酒。酒精促进内源性尿酸生成。乙醇可抑制糖异生，尤其是空腹喝酒，使血乳酸和酮体浓度升高，乳酸和酮体可减少尿酸排出。所以痛风患者应禁喝白酒等高酒精度数的酒。啤酒也是高嘌呤食物，痛风患者也应禁止。

四、少吃甜食，少喝各种甜饮料，包括甜味的果汁。果糖促进内源性尿酸生成。苏打水饮料虽然对尿酸排出有益，但不利于控制血压，不建议大量喝。

通过上述文章的详细介绍，大家都清楚了在我们的日常生活中应该如何预防痛风吧。如果生活中，痛风患者发病的时候，一定要注意休息，让自己的身体得到放松。而且要少吃甜食，少喝酒。最后祝痛风患者早日康复。