膝盖下方的痛，一般内下方痛比较多，外下方应该不会痛，内下方这个地方有一个，叫鹅足肌腱炎或者叫鹅足滑囊炎，我们经常会在临床上碰到这样的疾病，病人尤其是有走路、受凉的时候，会诱发出现加重，休息的时候会缓解，当然习惯性下边痛，我们在临床上会给拍个片子，首先排除一下骨头没有病变，只是局部的压痛不红不肿，这种情况上，往往它就是肌腱炎或者是滑囊炎，我们会给他用一些，消炎止疼的这些药就可以了，内服外用都可以，鹅足肌腱炎，比如说用药，也是用这种尼美舒利或者是塞来昔布或者是扶他林都可以口服，再加上扶他林乳膏局部的涂抹就可以了，中成药的有好多外用药的，比如说膏药，各种伤湿止痛膏这一些也可以。

膝盖以下发凉可能是由于血液循环不通畅所引起来的，最常见的有效的治疗方法，就是适当的增加运动量，促进血液循环，增强抵抗力，另外像患者体质虚弱，有风湿类风湿性关节炎有可能会引起这样的现象，患者可能是由于吹风受凉，导致小腿有寒气出现发凉并有疼痛。那么这种情况下，患者可以用艾叶红花煮水泡脚，也可以适当的喝一些姜汤，驱走体内的寒气缓解症状，也可以配合做艾灸来进行治疗。

必要时可以前往正规医院的关节外科就诊咨询，通过专科医生的查体以及完善膝关节X光片、核磁共振等检查来明确具体的病因，然后在医生的指导下采取针对性的治疗和保养措施。平时应当注意膝关节的保暖、多做热敷，必要时可以应用中药熏蒸的方法来改善症状，同时要避免深蹲、爬楼梯、过度负重等加重膝关节损伤的动作。如果膝关节部位受凉或者寒冷刺激的情况下，出现了疼痛的症状表现，需要考虑存在膝关节滑膜炎以及半月板、交叉韧带损伤、骨关节炎等疾病原因。