每个人睡觉都有自己喜欢的姿势，有些孕妇在怀孕前就很喜欢平躺着睡觉，怀孕之后是否还可以继续平躺着睡觉，要根据具体的孕周和睡觉时间的长短来决定，在怀孕早期平躺着睡觉是完全没有问题的，但是随着孕周的增加，宝宝会逐渐长大，在平躺的时候，增大的子宫压迫在身体里最大的一条静脉，即下腔静脉时就有可能导致血压下降，造成仰卧位低血压综合征，严重时甚至会发生胎盘早剥，危及妈妈和宝宝的生命，所以从怀孕20周之后，建议孕妈妈睡觉的时候尽量侧身睡，很多孕妇都知道左侧睡是最佳的睡眠姿势，但其实不需要在整个孕期都一直左边睡觉，侧右边也是可以的，另外短时间的平卧位也没有问题，比如半个小时之内。平躺睡、左侧卧位、右侧卧位都行，因为子宫太小了，对孕妇没有任何影响，主要是根据孕妇平常的习惯，如果觉得左侧卧位舒服的话就左侧，如果觉得平躺睡舒服，那么就平躺睡，这个是没有事的，但是进入了进入了怀孕中晚期患者要注意细节了，进入孕中晚期以后仅仅建议侧卧，因为平卧位时子宫增大会压迫孕妇的血管，导致发生一些一系列的临床症状，另外对孩子的发育也会存在影响的。对于早期的怀孕来说，孕妇是可以平躺睡的。

孕后发生便秘，不能随便服用药物，可通过饮食调理，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，每天补充足够的水分，多喝一些蜂蜜水，具有很好的润肠通便效果。平时应该注意不要吃辛辣刺激性的食物，应该多吃新鲜的水果和蔬菜，特别是多吃粗纤维的水果和蔬菜，多吃香蕉、猕猴桃、草莓、芹菜、菠菜，这些粗纤维的水果和蔬菜有助于润肠通便，能够促进大便的排出。这个情况考虑是便秘了，很多孕妇都会有这种情况，不要太过于担心。

怀孕期间孕妇如果想吃燕窝，一般在一周吃1~2次就可以了，燕窝中的营养也是非常丰富的，对宝宝及孕妇本身来说都是比较好的，能够提高孕妇的免疫能力，特别是在怀孕的前三个月是非常重要的，在这个时候可以适当的吃燕窝，也要注意休息。另外，食用燕窝在怀孕初期和怀孕后期使用是最好的，因为它能够帮助胎儿在宫内很好的生长发育，有很好的安胎效果。怀孕期间一星期吃一次燕窝比较好。