热水泡脚，可以祛除寒冷，缓解疲劳，有助于睡眠，泡脚对全身血液循环影响并不大，所以对月经量一般不会构成很明显的影响，月经期间可以用热水泡脚。但是建议月经期不要使用一些药物来泡脚，因为有些药物的活血化瘀的作用还比较明显，有可能会引起月经过多，以及经期延长。月经期注意防寒保暖，避免剧烈运动，避免过于劳累，注意保持心情舒畅，注意卫生，预防感染。月经期可以用热水泡脚。

来月经头晕恶心的诱发因素比较多，比如内分泌失调，贫血或者营养缺乏以及身体过于虚弱等可以服用益母草膏，当归红枣颗粒来调整，必要时可以服用扑热息痛和乙酰水杨酸片，还应适当注意饮食调节，注意补充一些铁元素钙元素等，同时要积极补充蔬菜水果保持饮食均衡，如果是痛经引起的头晕，要考虑内分泌失调的因素，应该在医生的具体指导下进行服药治疗。

月经是女性的正常生理现象在平时的生活中，要注意保暖，不要受凉，这样可以避免来月经期间腹痛，可以多吃一些富含有维生素E的食物，比如坚果或者鸡蛋的蛋黄，避免精神紧张，避免痛经。月经期间喝酒，酒精有扩张血管的作用，有可能导致阴道流血增多，大出血甚至造成贫血，休克的危险，所以来月经期间不要喝酒，或者含有酒精的饮料，也不要吃辛辣刺激性凉的食物，这些食物也有可能导致痛经。月经期间可以多喝一些热的姜糖水或者红糖水，果汁，牛奶，促进体内的血液循环，经血的排出，缓解痛经不舒服的症状。