改善饮食结构，可以根据每个人血脂异常的程度、年龄、性别、劳动强度的不同，进行制定不同的食谱，总的原则是减少总热量的摄入，在满足每日必需的营养和总能量的基础上，尽量的限制胆固醇的摄入，限制饱和脂肪酸的摄入量。对于食物中富含胆固醇的，包括坚果类、蛋黄、肥肉等等，应尽量地显现至食物的摄入。比如新鲜的蔬菜、水果。控制饮食和改善生活方式是治疗血脂异常的基础措施。

尤其是随着年龄增长以后，问题越来越严重，就会影响到大血管，引起斑块，最终导致心脑血管疾病，很多人会出现麻木、头晕、胸闷相关症状，所以这个病的预防需要长期过程，而不是1-2次血脂高，就会引起麻木。一次性血脂高应该不会引起手麻或者头晕，但是长期血脂高，尤其是胆固醇或者低密度脂蛋白升高，会引起动脉硬化，或者影响血管狭窄。如果外周血管供血不足，有些人可能会感觉麻木，但是一次血脂高或者短暂血脂高，应该不会造成手麻木。长期血脂高、血管狭窄，会慢慢出现供血不足。

由于长期血脂过高会导致动脉管壁粥样硬化，引起心脑血管疾病，甘油三酯水平过高还会引起急性胰腺炎，所以如果早期发现血脂异常一定要加以重视，必要时可配合服用调脂药物进行治疗，服药时注意监测肝功水平。首先要控制饮食和改善生活方式，减少总能量的摄入，要清淡饮食多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃油煎、油炸的食品，避免暴饮暴食。血脂正常值偏高多是由于饮食过于油腻、暴饮、暴食所导致，还有一部分是家族性的高脂血症。其次每天保持30分钟左右中等强度的体育锻炼，要长期坚持下去，保持体重在标准体重范围，戒烟、戒酒。