顺产是分娩过程中的一种常见方式，它可以使妈妈们感到更加轻松和舒适。然而，在顺产后，有些妈妈可能会感到肌肉紧张或者是身体不适，这时候就需要进行恢复。

首先，建议妈妈们在生完孩子后进行适当的休息和放松。同时，也要注意保持良好的饮食习惯和营养摄入，这对于身体的恢复非常重要。

其次，在恢复期间，妈妈们需要注意以下几点：

1. 坚持运动：运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于身体的恢复。

2. 注意饮食：饮食应该均衡、营养丰富，避免过度劳累和饥饿。

3. 避免剧烈运动：避免剧烈运动和重物提起等活动，以免对身体造成过度负担。

4. 定期进行产后检查：定期进行产后检查可以及早发现问题并及时处理。

总之，顺产后恢复需要注意休息、饮食、运动和定期检查等方面。如果您有任何疑问或者需要更多的帮助，请随时向我提问。