散光恢复训练是一种通过进行眼球运动来矫正散光的方法。以下是一些常见的散光恢复训练方法：

1. 调整用眼习惯：保持良好的用眼习惯，如每小时休息5-10分钟，远离电子屏幕等。

2. 进行眼部运动：进行眼部运动可以帮助加强眼肌和视觉系统的功能，从而改善散光症状。

3. 使用矫正镜片：佩戴矫正镜片可以调整视力并减轻散光症状。

4. 进行视力训练：通过进行视力训练，如做远近视力测试、读书等，可以提高对于图像的辨别能力和对于散光的识别能力。

需要注意的是，散光恢复训练需要根据个人情况进行选择和操作。建议在专业医生或验光师的指导下进行。