引起打呼噜的原因也比较多，常见的包括机械性阻塞病因和中枢性原因，机械性阻塞病因最常见的包括鼻炎，鼻中隔偏曲，扁桃体肥大，腺样体肥大等，所以说对于打呼噜也一定要明确一下病因，然后采取相应的治疗措施，而对于增生性的咽炎，可以用激光适量切除肥厚的粘膜，这样就会缓解打呼噜的症状。咽喉炎，比如在急性炎症期间，局部有明显的咽喉黏膜的肿胀或者水肿的情况容易引起打呼噜，或者并发扁桃体发炎、急性扁桃体炎、扁桃体肿大明显可能会引起打呼噜的情况。慢性咽炎与打呼噜没有直接的联系。

如何预防打呼噜要根据不同的病因，病情程度，全身情况采用个体化的方法，因为引起打呼噜的原因很多，常见的有肥胖，饮酒，睡眠姿势不当，咽腔狭窄，鼻腔狭窄等。打呼噜医学上叫做睡眠呼吸暂停综合征，保守治疗包括调整睡眠姿势，尽量睡觉的时候采取侧卧位和俯卧位，侧卧位可以减轻舌根后坠，俯卧位也可避免舌根后坠，但是很难长时间坚持。防止打呼噜的办法:侧位睡眠:如果睡觉时存在打呼噜的情况，睡眠的时候尽量做到侧位睡眠。

气道跟整个人体的机能是协调平衡的，管腔、气道、鼻腔的大小跟人体的发育是一致的，但是如果气流通过通道的过程中，某一个部分狭窄或者多个部分狭窄，会导致气流通过时的阻力增加，震动扩大，从而产生一种声音。打呼噜的原因其实是上气道也就是上呼吸道的咽喉部狭窄引起来的气流不通畅。也就是说打呼噜是由咽喉部软组织振动产生，为什么会出现振动？