现在三十多岁的白领女性成了各方关注的焦点，不仅是因为她们当中有很多的剩女，还有因为她们的身体状况，现在生活的紧张，使得这些白领女性早早就出现了皮肤干燥、烦躁失眠、身心疲惫等更年期女性才有的症状，这在医学上被称之为“隐形更年期现象”。

这种隐形更年期综合症的出现是因为生活、工作的压力扰乱了植物神经系统，不能自我调节内分泌系统，造成身体的失衡，卵巢功能下降，雌激素受到影响，水平降低甚至消失，间接地会影响工作、家庭。

隐性更年期现象如果处理不好就会形成卵巢早衰，导致更年期提前，这就对身体造成不可挽回的伤害了。

事实上，影响女性绝经年龄的因素，除了不可改变的遗传基因之外，还和以下几个因素有关。

生育年龄：根据国外的统计数据显示，女性首次怀孕和生育的年龄越大，绝经越早；妊娠次数越多，绝经越晚。

哺乳期长短：女性在哺乳期内卵巢是不进行排卵的，而女性一生的卵子量是一定的，女性的哺乳期越长，排卵就越少，绝经则越晚。医生建议，断奶最好在宝宝1岁以后。

口服避孕药：调查显示，1/3采用口服避孕药避孕的女性绝经期较晚；服药时间越长，绝经越晚。

吸烟：大家都知道吸烟有害健康，吸二手烟更严重，因为香烟中的尼古丁和安纳息松会抑制颗粒细胞芳香化酶的活性，影响体内雌激素的生成，使许多依赖雌激素的代谢活动异常。女性应戒烟并远离吸烟环境。

以上这些都要引起大家的注意，那我们还可以采用什么方法预防“隐形更年期现象”呢？

恒康园的医生指出，只有保持健康的生活方式，就能很好的预防隐形更年期，防止更年期提前到来。

在饮食方面，白领女性应该合理搭配自己的日常饮食，应该少吃脂肪、胆固醇含量较高的食物，多吃瓜果蔬菜，因为很多果蔬都是天然的“降脂药”。

重要的是要把心中的不快发泄出去，长期的心情压抑同样会引起隐形更年期，而且保持愉快的心情，能好的工作，预防更年期综合症等多种疾病。