什么运动对改善颈椎病有好处，要看看颈椎病的来源是怎么样，颈椎病的第一个来源就是颈部曲度的消失，为什么曲度的消失是颈椎病的第一来源，是因为消失之后，头部力量就很容易集中到颈椎的某个点上，从而加重这一点周围的组织退变，引起椎间盘突出、压迫神经的症状，所以任何保持颈部曲度的运动都是好运动，颈部曲度在什么样的位置才是正常，是处于后伸的往后仰的位置才是正常的位置，什么样的运动可以促使后仰。第一个就是打羽毛球，打羽毛球要抬头看天空，所以这时候保证颈椎往后仰。第二打篮球，要抬头抢篮板、要把头抬起来，还有游泳也是特别好，为什么游泳特别好。因为要把头伸出水面来呼吸。如果头老是在下面，那就可能会呼吸不过来，要保证头在水面，游蛙泳当然要把头仰起来，游自由泳也要把头稍微侧一侧，所以这些运动对颈椎都是非常好。

颈椎病本身是不会诱发患者出现死亡的，而只是引发患者出现一系列的症状，比如会诱发患者出现头部的疼痛，偏头痛以及头晕，恶心呕吐，视力下降或者是血压的升高以及头部出现僵硬，或者是出现颈肩部位的疼痛，麻木无力以及出现四肢瘫痪，大小便的失禁等症状的发生。因为颈椎病引发出现的死亡，多可能是由于颈椎病比较严重了，压迫到脊髓而导致患者瘫痪所导致的并发症，而引起的死亡。颈椎病的这种疾病发生以后，几乎是不会影响到人的寿命的，而且颈椎病的死亡率也不高。颈椎病是临床上比较常见的一种疾病，也是一种多发病。

可以用手指分开，好像梳头一样，从后往前梳头10到15次，还可以用手指轮流的捏压颈部的肌肉，促进颈部肌肉的放松，还可以用手指的大拇指按压风池穴以及它周围的疼痛的地方，每次按压3到5分钟，都能够有效地改善颈椎病的症状。颈椎病是一种常见的疾病，往往是由于长期低头的工作或者是坐久引起的，可以尝试一些手法按摩来帮助这种疾病的恢复。首先，早上起来的时候用双手的掌面搓脸搓脸的正面、侧面以及耳后，各搓10到15次。