产妇在吃月子餐的时候不建议吃葱蒜的，因为这些东西都是刺激性的食物，而女性在刚生完孩子坐月子的时候，消化能力不是很好，这个时候吃刺激性的食物会加重肠胃的负担，对产妇身体的恢复不是很好，所以说是不建议吃的，在平时的时候一定要做好护理工作，饮食上也要吃的清淡一些，不要吃过于刺激性的食物。建议在坐月子这段时间要注意保暖，不要让身体受凉，以免引起腰痛以及腿痛的情况，很可能会造成月子病。在坐月子期间尽量的避免吃葱，葱、姜、蒜都是属于辛辣的食物，会刺激胃部，出现胃部不适的情况。

如果在这种情况下洗头会增加身体着凉的几率，如果女性在做小月子期间身体着凉很容易导致身体恢复缓慢，甚至会引起一些月子病，不利于女性的身体健康。在洗澡的时候要用淋浴，不要用盆浴，不能向阴道内灌洗，如果进入不洁净的水，有可能会引起炎症，所以，只要是注意用淋浴就可以了。产后7天就可以洗头，产后由于身体代谢比较旺盛，皮肤分泌物也比较多，有时候出汗也很多，要保持皮肤清洁。

在生产之后不一定非要穿塑身衣，根据每个人的情况来决定，如果自己想让自己更快的恢复，那么在生产之后可以适当的穿塑身衣，但是一定要注意刚生完孩子之后，自己的身体抵抗力比较差，而且伤口还没有完全恢复，所以这个时候最好不要穿塑身衣，以免对自己的身体造成负担，平时注意多活动一下自己的身体，最好不要经常躺着，就能够让自己更快的恢复，可以适当的走动一下或做做瑜伽。一般女性过了产褥期，也就是产后42天以后，如果身体恢复比较好，也没有什么不适的症状，这个时候可以穿塑身衣矫正体型。产后塑身衣是不建议晚上穿的，白天穿的时候一定要保证在8小时左右，不易时间过长。