很多女性由于血管较细，尤其是冬天容易出现手指指端、脚趾指端供血不足、发凉的现象，通过热水泡脚，温水洗手的方式可以促进全身血液的循环，无论是处于生理期或者是不在生理期的女性都建议多用热水泡脚。通过热水泡脚、热水温暖下腹等方式可以促进经血的排出，缓解痛经。用热水泡脚能够促进体内血液的流动，帮助经血更快的排出。有些女性体质偏寒，经血容易滞留宫内不易排出，这也是导致妇女痛经的常见原因。

月经期间是可以适当的进行慢跑的，慢跑属于一种有氧的运动，在经期适当的跑步也可以提高身体的抵抗力，还可以减肥，但是注意时间不要过长，量力而行就可以了。如果跑步出汗了以后及时的擦干，避免着凉感冒，回去可以适当的洗澡，水温要合适，尽量采用淋浴的方式，头发也是可以洗的，只是注意洗完之后一定要及时的擦干。在经期身体还是相对比较虚弱一些的，不要跟平时的运动量一样，稍微的少一些就可以了，不要让自己太累。在月经期间还是主要以休息为主，可以散步，快走都是可以的。

有些药物因为可能对月经导致影响，所以来月经的时候应该禁止使用，比如抗凝血的药和活血化瘀的药物，使用这类药物有可能会导致月经量增多，甚至出现大出血，来月经的时候应该禁止使用。需要看是什么药，一般的药物并不会影响月经，比如感冒药，消炎药是可以正常服用的。绝大多数药物来月经的时候是可以继续使用的。如果不放心，也可以问一下经治医生，这样更准确，或者也可以看一下药物的说明书，这样可以合理地使用药物，防止一些药物的副作用发生。