嘴唇干裂竟是因为缺它

秋冬季总是会出现嘴唇干裂的情况，一不小心就会导致嘴角破口、脱皮，那么造成嘴唇干裂的情况有哪些呢?其实这不仅跟天气的原因有关，还可能饮食不当造成上火，这些因素都是会影响到的，嘴唇干裂其实是一种病，可能是因为缺乏维生素所导致的。

　　1、经常舔嘴唇

　　很多人感到嘴唇干燥时总喜欢舔一舔。其实，唾液只能暂时湿润嘴唇，但是蒸发较快，使嘴唇更干。咬嘴唇同样会加重干裂症状。

　　2、没掌握正确的润唇方法

　　不要频繁使用润唇膏，一天两次即可，润唇膏最好是天然原料，比如蜂蜡。不要色彩，不要气味，成分越简单越好，嘴唇干燥时千万不能用舌头舔，这样只会加快嘴唇表面水分蒸发速度，令嘴唇越变越干。

　　3、选择了不正确的牙膏

　　很多牙膏都含有十二醇硫酸钠，可导致皮肤干燥、刺痒等，冬天应尽量减少使用这类牙膏。

　　4、身体脱水

　　饮水量不够身体内部水分不足可能会导致嘴唇干裂。

　　5、对金属过敏

　　如维生素B12服用过多，就可能导致钴过敏，并出现嘴唇干裂症状。如果对镍过敏，不要让嘴唇碰触金属制品。

　　6、习惯了用嘴呼吸睡觉

　　经常用嘴呼吸肯定会导致嘴唇干燥。感冒的人或者有睡眠问题的人在睡前可涂一些润唇膏。

　　7、吃柑橘类水果过多

　　柑橘类水果里的酸性成分会刺激嘴唇，使其对阳光敏感，导致干裂。

　　8、服维生素A过量

　　每天摄入的维生素A过多，就容易出现嘴唇干裂的副作用。另外，服某些药物，如心得安也会嘴干。

　　如何预防嘴角干裂

　　第一，注意膳食平衡，加强营养。多吃富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等。不偏食，不挑食。

　　第二，保护好面部皮肤，保持口唇清洁卫生，进食后及时擦嘴。

　　第三，做饭时注意防止维生素流失，米不要过度淘洗，蔬菜要先洗后切，切后尽快下锅，炒菜时可加点醋。

　　烂嘴角不可乱补

　　有人认为烂嘴角就是上火了，自作主张吃一些黄连上清丸、三黄片、板蓝根等清热解毒类的药物，往往会加重病情。“烂嘴角的火属‘虚火’，中医上也叫阴火，和实火不同。由于此时人体内阴气太重，再吃清热解毒类的药物会加重体内阴气，导致体内的阴邪越来越多。”

　　专家建议

　　①烂嘴角者要少吃油腻、甜食，柚子、西瓜、甘蔗等凉性水果也不能多吃，多吃蔬菜等清淡类食物;

　　②可以采取饥饿疗法，吃饭七分饱，清清肚子;

　　③也可以煮一点消食健胃的山楂水、白萝卜水、山药粥喝;

　　④有化湿作用的保和丸、香砂养胃丸等药物也有效。