如果出现骨质增生最好的方法是平时要注意保养，避免膝关节过度用力活动、避免爬山、上下楼梯、下蹲等动作，天气变化时要注意保暖，这样可以延缓膝关节的退变，避免骨质增生发展的速度；对于病人出现了膝关节部位骨质增生的情况，是属于膝关节退变的改变，这种情况主要与劳损有关，多见于中老年人。如果到后期关节蜕变较重，出现关节功能障碍，如伸不直，回弯受限等这个可能就需要进一步关节置换治疗。

骨刺平片是一种中成药，由黄精、独活、威灵仙、鸡血藤、骨碎补、熟地黄、两面针、制川乌、锁阳、狗急、枸杞子、来附子等药物组成，具有补精壮髓，壮筋健骨，通络止痛的功效，用于治疗骨质增生，包括肥大性腰椎炎，胸椎炎、颈椎综合症、四肢骨节增生等疾病。骨刺平片是一种中成药制剂，里面的主要成分是一些活血化瘀、通络止痛、补益肝肾的中药，例如熟地黄、杜仲、黄精、威灵仙、川乌等。骨刺平片是属于一种复方的中成药制剂，本身具有祛风散寒，活血通络，强筋壮骨，补肾益精的功效。

骨质增生跟骨刺一样，骨质增生在专业的书籍里面叫做骨质增生症，也叫骨质增生病，现代医学叫做骨关节炎，或者叫做老年性关节炎、退行性关节炎等等，通常在体检的时候，或者在拍颈椎、腰椎、膝关节等DR片的时候，在报告上会提示椎体的边缘，或者关节的边缘有骨质增生，骨质增生通俗形象的描述，就是长骨刺，这个骨刺是不是引起关节疼痛的原因，还是要医生来进行检查，因为有部分的病人虽然有骨质增生，但是没有什么不舒服，没有疼痛、肿胀、功能障碍，都是人体的正常的生理退变，可以不进行治疗。运动系统主要由骨骼和肌肉构成。以膝关节为例来说明这个问题，如果有个老年女性比较肥胖，膝关节拍X光片，报告单上会描述：内侧关节间隙狭窄，内侧有增生形成，这是放射科的描述。