若是产妇在无痛分娩后出现腰痛可以适当的下床活动，等到产后伤口恢复后，再到产后修复中心进行肌肉的锻炼。如果是腰痛的现象可能是由于腹部肌肉受损或是肌肉分离造成的，与无痛分娩本身是没有什么直接关系的。一般在伤口恢复完全好后，腹部的肌肉也会恢复到正常状态下，腰痛就会明显缓解。腰很痛的可以用热毛巾等敷一下来进行缓解，注意休息，不要熬夜，身体还没有恢复期间禁止同房。

在经期时，盆腔会处于充血的状态，后屈后倾位的子宫会刺激到后腹膜进而会引起腰痛的症状。妇女在来经期出现腰痛或者是腹部疼痛，可以喝点红糖姜水，这样对于疼痛是有一定帮助，还可以做下腹部的热敷，这样能够促进局部血液循环，减少疼痛的症状。月经来腰很痛都直不起来，这是由于月经期子宫和盆腔充血所导致的症状。月经期出现下腹部痛或腰痛，是由于子宫后屈后倾位。

如果确定有炎症感染的时候应该及时的用消炎的药物治疗，控制病情的发展，可以吃左氧氟沙星配合妇科千金片或者是甲硝唑配合妇科千金片这一类的消炎的药物进行治疗，平时应该尽量注意卫生，在同房之前，夫妻双方都要清洗，这样能够避免炎症感染复发的几率，在饮食方面需要注意，不要吃辛辣刺激性的食物。正常情况下同房之后不会出现小腹部疼痛，腰酸的表现，如果经常性的出现这种症状，那首先考虑是有妇科炎症感染导致的，如果有盆腔炎的时候，会容易出现这种症状，这需要做b超检查，确定一下，看看有没有输卵管炎或者是子宫内膜炎，卵巢囊肿这一类的疾病。