商建伟
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吃什么长头发又密又多?
发布时间:2024-03-25
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想要让头发长的又密又多,首先在饮食当中,每天保证足够的营养摄入,保多吃黑色素类的食物,比如黑米、黑豆、黑芝麻、茄子、木耳等食品。平时还可以选择多洗头,在洗头的过程中对头部进行按摩,促进头皮部位的血液循环,能够有一定的促进头发生长的作用。如果是先天遗传性的头发稀少,吃什么都不能让头发又密又多。
不良的饮食习惯和生活作息不规律,经常熬夜,过度劳累,偏食,挑食等都容易导致头发掉的厉害,所以患者要养成良好的头发洗护习惯以及生活作息习惯,注意休息,避免熬夜,饮食营养宜均衡。生理性脱发是指每个人的头发都有一定的生长周期,正常人每天可以脱落70到1100根头发,属于正常的新陈代谢。小女孩掉头发严重有可能是缺锌或者是新陈代谢。
如果可能觉得随着季节变换,或者是这一阶段脱落的毛发相对来说比较多,但是还是在100根之内,并且是均匀脱发,仍然认为是正常的情况,这个时候可能要尽量减少加剧脱发诱发的外界原因。但是如果没有改善症状比较明显,也不要大意,也可能是因为其他一些异常情况引起的,最好及时去医院,在医生的指导下做一些相关的检查,根据检查的结果确定掉头发,具体的原因后采取相应的调理措施会有助于改善。脱发可以分为生理性脱发和病理性脱发。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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