怀孕期间可以适当的进行运动，做以下几种运动是比较好的：第1、可以散步，怀孕期间的每一个阶段孕妇都可以散步，这样能够提高身体抵抗力以及增进食欲，也可以帮助缓解失眠等各种问题，同时适当的散步还有利于分娩。每天散步时间在1-2个小时左右比较好，可以根据孕妇的感觉来调整，最好不要过度疲劳，同时在散步时最好不要有过大的幅度，以免出现危险情况。第2、可以适当的进行瑜伽，孕妇瑜伽是比较好的，但是在做瑜伽的时候一定要注意控制力度，避免过度用力，瑜伽可以促进血液循环，控制体重的快速增长，同时也能够让胎儿更健康的生长。

大多数的情况下，通过卧床休息以后就能够明显的改善，但是如果还没有到足月就会有频繁的子宫收缩，有可能会早导致早产的几率增大。这个情况下就需要尽快的到医院进行产检，适当的通过一些保胎的药物来抑制宫缩，而且在宫缩这段时间内尽量的不要安排性生活，降低早产的几率。在怀孕期间如果子宫收缩，孕妇应该会有明显的感觉。如果是在怀孕的中后期有不规律的宫缩对宝宝和孕妇的影响不会特别大。

孕妇从确定怀孕之后就可以开始吃DHA了，可以整个孕期后吃也没有问题，因为DHA的作用主要是促进胎儿的大脑发育，同时对孕妇的身体营养补充也很有作用，所以可以适当的补充一些含有DHA的制剂，或者进食例如像深海鱼类的食物，还有就是孕妇的奶粉里面都含有丰富的DHA。从怀孕的16周左右开始，还要补充钙，铁，锌等微量元素，这些微量元素对宝宝的生长发育都是十分有利的。所以平时也可以从饮食方面来摄取DHA，孕妇在孕期除了要补充DHA之外。