如果女性患了乳腺增生是需要注意的，但是也不必过于慌张和恐惧，这是一种常见的妇科疾病，很多女性出现这种疾病经过治疗，过一段时间就会好转，所以女性应该积极配合医生治疗，不要过于恐慌，其实一些方法对治疗乳腺增生也是很有用的，下面就介绍一下：哪些方法有效治疗乳腺增生?

1、妊娠、哺乳是女性身体的正常功能，对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的;相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺增生。另外，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。

2、保持心情舒畅，情绪稳定。如果情绪不稳定，能抑制卵巢的排卵功能，也可使雌激素增高，导致乳腺增生。

3、避免使用含有雌激素的面霜和药物。有的妇女为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，使体内雌激素水平相对增高，久之可诱发乳腺增生。

4、另外，患有其它妇科疾病者也容易患有乳腺病，如月经周期紊乱、附件炎患者等，子宫肌瘤患者乳腺增生的发生率比较高。因此，积极防治妇科疾病，也是减少乳腺增生诱发因素的一个重要环节。

上面从四个方面介绍了有效治疗乳腺增生的方法，建议女性按这些方法来做，对乳腺增生的患病情况是很有效的，另外女性不要自己随便吃一些药物，最好能到医院经过检查和诊断，再服用药物和治疗，上述方法有一定的缓解作用，但是还是需要配合药物或者其他的治疗。