经期子宫下垂是一种常见的妇科问题，通常是由于月经周期的变化、子宫肌肉松弛等原因引起的。以下是一些调理经期子宫下垂的方法：

1. 饮食调理：建议多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等，这些食物有助于增强身体免疫力和抗氧化作用。

2. 运动锻炼：适当的运动可以促进血液循环，有助于改善月经不调和子宫下垂等问题。可以选择一些轻度的运动，如散步、瑜伽等。

3. 药物治疗：如果经期子宫下垂严重影响生活质量，可以考虑口服避孕药或其他辅助治疗方法。

4. 手术治疗：对于较为严重的经期子宫下垂情况，手术治疗可能是必要的选择。手术治疗需要在医生的指导下进行。

总之，调理经期子宫下垂需要综合考虑多种因素，并且建议在专业医生的指导下进行。