热痱子是一种常见的皮肤病，通常是由于过度出汗、过度洗澡、过度摩擦等原因引起的。在饮食方面，需要注意以下几点：

1. 多喝水：保持身体水分充足有助于清除体内毒素和废物，有助于缓解热痱子。

2. 增加维生素C的摄入量：维生素C可以帮助身体抵抗炎症和感染，并有助于减轻皮肤炎症。

3. 避免食用辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物容易引起肠胃不适，导致更多的水分流失，从而加重热痱子的症状。

4. 避免过度清洁：过度清洁会破坏皮肤的天然屏障，使得皮肤更容易受到细菌感染。

5. 避免过度摩擦：过度摩擦会使皮肤受到更多的刺激和损伤，导致炎症加重。

总之，饮食是治疗热痱子的重要因素之一。在饮食上要注意多喝水、增加维生素C的摄入量、避免辛辣刺激性食物和过度清洁等。同时也要避免过度摩擦等不良习惯。