夏天补肾大多数可以通过饮食、作息规律时间、口服用药等方法。

1、饮食：肾脏不好或是肾虚人群夏天多数可以适量吃黑芝麻、黑豆、桂圆、羊肉、韭菜等多种补肾食物，不仅能起到良好的食补效果，还有利于增强身体体质。

2、作息规律时间：夏天肾虚需要养成早睡早起良好作息规律时间，避免长时间熬夜。有利于肾脏功能逐渐好转，防止肾虚程度加重。

3、口服用药：肾阴虚夏天多数可以在医生指导下使用六味地黄丸、左归丸、枸杞地黄丸等药物治疗。肾阳虚夏天多数可以遵医嘱使用右归丸、金匮肾气丸、桂附理中丸等药物。