白带是女性生殖系统的一种分泌物，正常情况下应该是透明或淡黄色的。如果白带呈现异常颜色或者量过多，可能是因为某些妇科疾病引起的，建议及时就医。

以下是一些取得白带好的方法：

1. 清洁卫生：保持外阴部干燥清洁，每天用温水洗涤外阴部，避免使用过多化学物质。

2. 饮食调理：饮食上要注意清淡易消化，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。

3. 注意个人卫生：保持私处清洁干燥，勤换内裤和卫生巾等。

4. 按摩：可以在洗完澡后用温水轻轻按摩外阴部和阴道口，促进血液循环。

5. 保持良好心态：避免过度紧张、焦虑等不良情绪，保持心情愉悦。

如果以上方法无法缓解症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。