这种情况往往是由于长期的劳累、长期处于坐的姿势所导致腰部的肌肉用力，同时受凉也是导致腰肌劳损的重要因素之产生腰痛的原因有很多，但是最常见的疾病考虑有以下：对于体力劳动者，由于腰部长时间的负重、劳累，可以导致腰肌劳损以及局部的肌筋膜炎，产生疼痛感觉。腰是人体重要的结构，起的支撑和保护作用，在椎管内，有脊神经走形，神经根主要通过椎间孔发出，支配腰部和下肢。

走路走多了腰疼，可能是由于过度的劳累，受凉等因素，导致腰背部肌肉、筋膜的劳损，形成慢性损伤，局部产生无菌性炎症，在过度的走路时诱发其疼痛。还有就是见于有明显的腰椎管狭窄的患者，在腰椎管狭窄患者的早期走路走多了以后，就会引起腰椎管内脊髓出现水肿的情况，从而引起明显的腰部疼痛，并且还会伴有双下肢明显的酸胀情况，病人必须休息后才能够继续走路。导致走路走久了腰痛的原因主要包括以下几方面，首先，考虑是由于机体腰肌劳损引起。

这种情况腰肌力量比较薄弱，软床虽然比较软，但是不能支撑到腰部，使肌肉和腰椎在平卧位的时候得不到放松，肌肉在平卧时仍然比较紧张，这种紧张在肌肉薄弱或炎症的情况下，长时间持续会比较疲劳，造成乳酸等炎症物质的积聚，从而加重疼痛，而且肌肉长时间疲劳得不到缓解，容易使腰椎也受力，腰椎不稳，从而加重腰椎损伤，甚至引起椎间盘突出等不良情况。因为有腰痛的病人，他的生理的弧度是有改变的，如果长期睡硬床，会慢慢的纠正和改善腰椎正常的生理弧度，那么可以缓解腰部的疼痛。如果有腰疼的时候，要考虑可能和腰椎局部肌肉韧带的牵拉劳损。