骨质疏松的患者应该注意合理的膳食营养，多吃一些含钙磷成分比较高的食品，比如鱼虾、牛奶、乳制品、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜，特别是深颜色蔬菜等等。另外，患者要注意尽量的不吸烟、不喝酒，也不要饮用过量的咖啡和浓茶，还有碳酸饮料也要节制饮用。

不建议吃太多的盐、油、糖，这些食物不仅对老人的血管没有好处，可以严重影响钙的吸收，加重骨质疏松。老人骨质疏松由各种原因引起，吃的食物要有补钙的食物，比如牛奶、小鱼虾、木耳、海带、坚果类，都富含钙质，可以对老人的骨质疏松有改善的作用。老人的骨质疏松除了补钙和丰富的食物以外，还需要多进行晒太阳、体育锻炼。还可以食用丰富的蔬菜和维生素，蔬菜和水果不仅对于钙的吸收，而且对于老年人全身的身体情况都有比较好的作用。

如果病人出现了骨质疏松的情况所引发的危害，一是会导致病理性骨折，因为在骨质疏松发生以后，会导致骨质部位的韧性，牢固性明显的减弱，特别是对于椎体部位，髋关节部位以及手腕部位，在遭受小的外伤以后，很容易引发病理性骨折的情况，从而引发损伤部位有明显的肿胀，疼痛的情况。第二就是容易导致抽筋的情况出现，因为一旦出现了骨质疏松，说明骨骼部位的钙质异常的流失，很容易引发机体缺钙，导致肌肉出现痉挛，收缩，从而就会引发抽筋的情况，特别是在夜间睡觉时，很容易导致抽筋影响病人正常的睡眠。