包皮痒不红不肿，可能是包皮龟头炎、阴囊湿疹等疾病引起的，具体的治疗方法还是要根据疾病病因选择，具体分析如下：

1.包皮龟头炎：包皮龟头炎主要是指阴茎包皮和阴茎头部发生肿胀和炎症的一类疾病，主要会出现龟头瘙痒、龟头分泌物增多、排尿疼痛等症状，需要遵医嘱使用抗真菌药物治疗，常用药物主要包括克霉唑乳膏、咪康唑软膏等，可以起到杀灭真菌的功效，避免疾病进一步的发展。

2.阴囊湿疹：阴囊湿疹主要是一种过敏性皮肤病，好发于阴囊皮肤部位，如果没有及时得到有效的救治，可能会蔓延到包皮处，从而出现了包皮瘙痒的情况，需要遵医嘱服用抗组胺药物治疗，常用药物主要包括盐酸氯他定片等，可以改善局部瘙痒的情况。

造成出现包皮痒不红不肿的原因有很多，建议去正规的医院进行体格检查、血常规检查、尿常规检查、血生化检查，明确该疾病的病因，选择合适的治疗方案，避免盲目用药，从而对平时的生活造成影响。

在平时的生活中，要注意多穿一些宽松舒适的棉质的衣服，以减少衣物和皮肤的摩擦。