想要推迟绝经，一般可以补充大豆异黄酮这类的激素类食物，能够调节人体的激素水平，有效地改善卵巢的激素分泌，可以使绝经的年龄适当的延迟。女性到了一定的年龄，就会开始出现绝经的情况，这是属于女性正常的生理现象，一般情况下是不建议吃药延迟月经的，不要人为的去改变自然规律。月经永远停止称为绝经我国妇女平均绝经年龄为49。5岁，80%在44到50岁之间，人类的绝经年龄主要取决于遗传。

经期紧张综合症呢是一个笼统的疾病的名称，它的原因主要是因为月经前后体内激素的大幅度的波动，还有某些神经递质的分泌异常导致的。也有一部分女性是由于营养不良导致的，比如不规律的饮食或者过度节食，都会导致身体处于营养缺乏的状态，长期营养缺乏也会导致失眠症状的产生。经期后因为月经期间的失血可能会导致气血的亏虚。

从西医角度来看，可能是雌孕激素不足，造成子宫内膜脱落的太少，或者女性本身患有宫颈炎、阴道炎、宫腔粘连等妇科疾病，具体需要看自己平时是否有白带异常、小腹坠胀等状况，必要时到医院做相关检查，明确诊断。月经初期褐色分泌物可能是以下原因引起的：月经时由于雌孕激素水平下降，子宫内膜失去激素支撑，会发生坏死脱落和出血，早期少量的出血和酸性的阴道分泌物混合后就会变成褐色，这是正常的；月经初期褐色分泌物，很有可能是子宫内膜脱落的少或者宫寒导致气血淤积造成的。