肾脏对于我们每个人来说都是至关重要的，由此可见当肾脏出现了问题，我的身体健康将会受到很大的威胁。那么有很多人就会提出这样的观点肾结石患者在平时的生活当中该如何护理好自己。下面我们就通过文章来了解一下这个内容。

肾结石究竟是个什么病?许多人并不了解。据调查，这种发生于泌尿道的常见疾病，近年来发病率呈增高趋势。都市人的诸多不良习惯导致这种疾病的发生。专家指出，防范肾结石的发生和复发不容忽视。

中青年人易发结石

人体肾脏肩负着“排污”重任，每时每刻都有大量的血液流过，由肾小球负责“过滤”，污物和杂质由它滤出来，“合格”的血液则重新流回体内去。正因为每天要接触体内各种各样的物质，肾脏很容易生病，其中最常见的疾病之一就是肾结石。

肾结石是由于机体内胶体和晶体代谢平衡失调所致，原发性结石起因不明。目前认为肾结石的产生与人体代谢水平、环境、饮食、疾病等因素有关，任何年龄段均有患病可能，中青年发病率最高。

每日饮水至少四瓶

日常生活中，喝水太少是许多人罹患肾结石的诱因。现代人工作繁忙，生活节奏快，许多人经常到下班了也顾不上喝杯水。为了避免尿液过分浓缩，防止尿中晶体沉积患上肾结石，最重要的就是多喝水。

据介绍，每天应保证喝水2000毫升以上，相当于4瓶纯净水的量。人体内的水分会随时随地从不同途径丧失，必须随时补充来保持平衡，即便不特别口渴，也不能把喝水忘在脑后。这样才能加快尿液排出，把在肾脏中沉淀和积聚的钙质、杂物排出体外，不至于形成结石。

每日饮水可分别于晨起、餐间、睡前给予。清晨时饮水量可达500~1000毫升。为了保持夜间尿量，睡前应饮水500毫升，排尿后再饮水300~500毫升，余下水分别于餐间饮服。大量饮水不仅能有效地阻止结石的形成，还能帮助排泄出那些体积比豌豆小的结石。

通过阅读上面的文章内容我们能够了解到肾结石患者在平时生活当中要多喝水这样能够有利于疾病的恢复，所以我们患者一定要加强注意。我们患者只要积极配合医生治疗并且做好日常的护理工作才能有利于疾病的恢复。