在我们身边，很多女性都害怕月经的到来，因为在经期会感觉到腹部疼痛，有很多女性都会出现痛经的情况，严重的影响到了身体健康，大家需要注意这种疾病的出现，跟子宫肌瘤子宫内膜异位，子宫腺肌瘤，都有很大关系，出现痛经的原因是什么？

造成痛经的因素有哪些?

一、继发性痛经：多发生在月经初潮若干年以后的育龄妇女。子宫内膜异位症、子宫腺肌病、子宫肌瘤、盆腔静脉淤血综合征或子宫畸形等均可引起继发性痛经，这个因素是痛经的原因中很少见的。

二、原发性痛经：痛经的原因中最主要的。

(1)自体激素因素：原发性痛经多发生在有排卵月经周期，说明原发性痛经与排卵后自体激素的释放有关。而内膜中PGs的含量也呈周期性变化，PGFa的浓度从内膜增殖期到分泌期逐渐升高，月经期达峰值。

(2)前列腺素上因素：经研究发现痛经患者宫腔压力升高，收缩频率增多、收缩不协调及节律紊乱，并导致子宫血流量减少和缺氧而致患者剧痛。当给患者静注250lugB2受体兴奋剂，子宫收缩消失，局部血流显著改善，疼痛完全缓解。由此可见原发性痛经是由子宫收缩过强引起肌层缺血所致。

(3)精神因素：痛经常发生在心理发育不够成熟、有神经质性格的妇女。有些女孩对月经生理认识不足，每到经期将临即感恐惧不安。学习、工作紧张或环境突然改变以及不愉快心情等不良刺激均可通过下丘脑-垂体-卵巢轴，导致体内激素改变引起痛经。但近年来研究，痛经发生很难归咎于精神因素，而精神因素对身体任何部位的急、慢性疼痛都可产生一定影响，它对原发性痛经的作用并无更多独特之处，因此这一因素已不为人所重视。

痛经的常见缓解方式都有哪几种？

补充矿物质对于痛经患者也是有所帮助的，因为钙、钾及镁矿物质，也能可以缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。痛经护理不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

想要缓解痛经就需要从日常生活中做起，要注意饮食要均衡，合理的饮食对于人们的身体健康有着极大的关系，大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。“虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。女性痛经护理要避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

饮用菊花茶，可提高人体内能阻止肌肉痉挛的氨基酸甘氨酸水平，进而缓解痛经。女性在经期可每天喝1-3杯菊花茶。

在日常生活当中大家需要注意痛经的发病特点，而且要注意合理的进行饮食。很多的女性都会感觉到身体比较虚弱，所以应该注意补充气血，而且要注意合理进行饮食方式，多吃一些矿物质，有效的提高身体素质，同时也要注意穴位的按摩方法。