半月板损伤非常多见，对于半月板损伤以后具体的活动情况，要根据患者治疗方案以及恢复情况而定，一般情况下，半月板恢复时间为三个月左右，如果是行半月板缝合，一般6周以内，患肢不能服众，而且三个月内，患肢不能做旋转动作，所以如果是半月板损伤以后，行缝合治疗，三个月以内，应该不能正常的活动，所以也不能游泳，但是如果是行半月板部分切除或者是全部切除，一般一个月以内基本能恢复正常的活动，可以进行游泳。膝关节局部半月板如果有损伤以后，它有可能会引起局部有一些肿胀疼痛等不舒服的症状，如果严重的情况下也有可能会导致关节活动功能受到限制的。膝关节半月板损伤的患者是可以游泳的。

在静养期内可以配合口服止痛活血化瘀的药物，也可以进行局部的中药熏洗，以改善血液循环，减轻肿胀，多吃一些蛋白质比较高和含钙比较高的食物，以促进损伤的半月板的修复，6周左右在专业医生的指导下关节的功能锻炼和活动。对于急性期的半月板撕裂，减少活动一到两周的时间，辅助物理的治疗方式，比如冷敷，再辅助消炎止痛的治疗方式，可以外用，也可以口服消炎止痛药物，同时结合功能锻炼的方式，可以很好的减轻半月板撕裂引起的急性症状。半月板损伤康复静养时间，需要根据半月板损伤的程度来确定。

轻度的半月板损伤表现为关节的酸胀痛或刺痛，受凉或劳累加重，早期石膏或支具外固定4周到6周，口服非甾体类消炎止痛药物。另外可行一系列的检查，如可行被动过伸和过去屈试验，以及麦氏试验以及研磨实验，以及侧方挤压试验等进行判断。膝盖半月板损伤有几个常见症状，通过自己的表现，可以初步判断是不是半月板损伤：膝盖疼：过度劳累之后或者过度运动之后感觉膝盖很疼。