无缘无故出现腰疼，主要是由于腰部保持一个姿势时间过久，比如久站、久蹲、久坐，都会导致腰部肌肉持续处于紧张、疲劳状态，会形成局部肌肉劳损，劳损形成之后会产生炎性代谢产物，对周围末梢神经产生刺激，就会出现腰痛的感觉，感觉是无缘无故出现了腰疼，其实是由于肌肉持续疲劳所导致的。若是患有妇科疾病，还需要到医院进行妇科常规检查，并且在确诊病情后，应及时采取药物进行治疗。对于病人出现无缘无故腰部疼痛的情况，这种情况一是见于肾输尿管部位的结石，特别是在活动时导致了结石移位，或者是结石脱落，进入输尿管，从而就会导致肾输尿管部位粘膜的损伤，从而引起肾输尿管部位的痉挛，就会引起突然间的出现腰部的疼痛，并且这种疼痛一般比较重，病人往往难以忍受。

腰部的疾病，比如腰肌劳损、腰间盘突出、腰椎骨质增生、腰椎小关节紊乱等，可以造成腰疼的现象，这种情况可以去医院的骨科或者疼痛科就诊，进行查体，配合腰部的X线片、CT或者磁共振等检查，明确腰疼的原因，然后对症治疗。对于腰肌劳损疾病所引起的腰痛，患者应避免剧烈运动，也不要进行过度弯腰的动作，应睡硬板床，避免腰部受凉，多做腰部肌肉功能锻炼，增强腰部肌肉的力量。腰疼可先去医院挂骨科，通过医生面诊结合体格检查。

平时生活进行适当按摩，遵循医生的指导，调整好饮食，多吃营养丰富、清淡、易消化食物，多吃新鲜水果、蔬菜。假如是腰椎的滑脱，这个就不建议按摩，可能是越按越重，假如是腰扭伤、腰肌劳损，通过按摩的方式，促进局部的血液循环，可以缓解症状，可以缓解疼痛，能更好一些，通过按摩，腰部的活动也可以，促进主动及被动的功能的运动，防止腰部的僵硬。腰痛进行盲人推拿是有一定效果的。