秋季是鼻炎的高发季节，建议采取以下措施进行治疗：

1. 注意保暖：在寒冷的天气中，应该穿着合适的衣服，保持室内温度适宜。

2. 饮食调理：多吃一些富含维生素C、E和锌等营养物质的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等，有助于增强免疫力。

3. 避免接触过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨等，可以通过使用空气净化器或者采取其他措施来减少对过敏原的暴露。

4. 定期清洗鼻腔：每天晚上睡觉前，用盐水或者生理盐水清洗鼻腔，可以缓解鼻塞和流涕等症状。

5. 药物治疗：如果症状较为严重，可以考虑使用抗组胺药物、鼻炎喷雾剂等药物进行治疗。

需要注意的是，如果症状持续存在或者加重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。