张妮
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坐月子可以吃苹果醋吗
发布时间：2024-03-24
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也是很有营养的，也是会改变乳汁的质量的，月子里吃水果可以热水泡一下，或者蒸了煮了吃，也是不要偏食，要做到保持食品的多样化的。除此之外，苹果还能通便止泻，坐月子的女性肠胃蠕动慢，经常发生便秘，吃苹果就能预防便秘的发生，主要是由于苹果中的果胶起了作用。女性在坐月子期间可恰当的喝一点苹果醋，可补充身体内的氨基酸，降低产妇疲倦感，增加食欲。
坐月子期间可以洗澡，因为产妇在坐月子期间，身体虚弱会产生大量的汗液，还有乳汁的分泌，另外还有恶露的情况，在这种情况下更容易受到细菌的侵袭，所以个人的清洁卫生十分重要。由于女性在生产后子宫处于恢复的阶段，身体的抵抗力也比较低，建议洗澡洗头时要用温水，尽量选择沐浴。坐月子期间是完全可以洗澡的。
产妇在坐月子期间，需要吃大量的营养食物，如果不刷牙易造成口腔内食物残渣残留，引起牙周炎。产妇坐月子期间适量的吃些烤红薯是可以的，红薯里面含有丰富的蛋白质及多种矿物质，适量食用对身体是不会有什么影响的。在刷牙的时候尽量选择温水，不要用一些特别凉、刺激性的水，避免伤害到口腔的黏膜。
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