备孕期间除了补充叶酸，也要戒烟、戒酒，避免接触放射性物质及有毒物质，在家不要乱用药，注意锻炼身体，平常注意保持营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜。在备孕期间吃叶酸，这个是没有明确的牌子区别的，任何牌子的叶酸都是可以选择的，主要是要注意叶酸的含量，每天摄入叶酸是0。对于备孕期间的女性，通常都建议要服用叶酸，来预防胎儿神经血管的畸形。8mg，不能太多也不要太少。

尤其是在怀孕早期，是胎儿发育的关键时期，这时不能抽烟、喝酒，不要乱吃药物，也不能接触有辐射的东西，否则会对宝宝发育产生不良影响，严重时可能引起胎儿畸形。在孕早期则应注意叶酸的补充，比如服用叶酸片或是食用富含叶酸的蔬菜，预防胎儿神经管畸形。孕妇是不可以喝啤酒的，孕妇喝啤酒会对胎儿造成影响，甚至影响胎儿脑部发育。

咖啡中含有较多的咖啡因，咖啡因是中枢神经兴奋剂，排泄较快，对成人毒性不大，但是咖啡因可以通过胎盘有收缩血管的作用，可以使胎盘绒毛血流显著的减少，从而影响胎儿的健康发育，据研究，咖啡因可以降低胎儿出生的体重，且咖啡因摄入越多胎儿出生体重减少的克数也越多，所以从优生的角度考虑要少喝咖啡，建议孕期做好常规性的产检措施和各项排畸检查，在后期孕期过程中，尽可能的不要再喝咖啡，在怀孕期间可以喝温白开水，牛奶，羊奶，豆奶酸奶相对比较合适。如果刚怀孕时不建议喝咖啡的，咖啡里面含有咖啡因有一定的刺激性，容易造成人出现兴奋，也容易刺激子宫造成收缩，出现流产阴道出血的情况。一般建议女性在怀孕期间要避免喝咖啡。