女人出现失眠睡不着的情况是属于神经功能紊乱，导致神经功能紊乱的主要原因是日常的生活压力过大、情绪紧张、过度疲劳、长期熬夜有很大的关系，这种情况就要改善个人的生活方式，保持心情乐观，避免精神压力过大，同时还要少吃辛辣刺激性的食物，可以有效的改善睡眠。在日常的生活里，要避免感冒受凉，避免过度劳累，要多吃新鲜的蔬菜和水果以及豆制品可以有效的改善睡眠。如果睡眠特别不好，也可以在睡眠之前口服谷维素来促进睡眠，这样可以有效的改善睡眠质量。患者也可以在睡眠之前喝一杯温牛奶，温牛奶可以起到促进睡眠的作用，提高睡眠质量。

一般来说，像孩子出现了失眠，多数是因为压力过大，思虑过重导致居多，比如在升初中的时候，或者是在升高中的时候，由于学业的压力比较大。另外自己思想上有一部分的压力无法得到排解，这样就有可能导致失眠的情况出现。一般来说，孩子出现了失眠，可以首先到医院神经内科进行就诊。所以一旦出现失眠，可以首先到医院神经内科进行就诊，完善相关检查，明确诊断。

提倡孕妇进行生活调理，如适量锻炼身体，呼吸新鲜空气，调整睡眠结构，放松心情，听轻松舒缓的音乐等都对怀孕初期的失眠症状有一定的好处。怀孕初期失眠的原因较多，包括激素水平分泌增高、胎儿体重逐渐增加、孕妇精神因素、睡眠结构改变等。对于怀孕初期失眠的治疗，为避免相关药物影响胎儿生长发育，一般不推荐进行药物治疗。