出月子是可以吃水果。另外，出月子以后仍然还是母乳喂养，所以，还需要加强营养，进行合理的饮食搭配。饮食注意事项去下：一，不可食用辛辣与寒凉的食物，如火锅，麻辣烫，生鱼片，凉拌菜等要少吃。二，多吃鸡肉，鱼虾，鸡蛋，牛肉，瘦肉等食物。三，主食以米饭，馒头，面条为主。四，多喝些排骨汤，鲫鱼汤，乌鸡汤，猪蹄汤，木瓜汤等等。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。请勿自行诊断、治疗。

哺乳期也可以吃对症处理的药，比如泰诺感冒片或者泰诺林，少剂量服用是没有什么危险的。如果扛不过去，出现发烧、咳嗽、咳黄痰等感染的征象，一般给予头孢类抗生素，比如希刻劳，这是非常安全的。产妇在产后感冒是很常见的，感冒之后的处理，因为要喂奶，所以需要慎重，但是大部分药物还是可以应用的。感冒时如果症状比较轻，建议多喝热水、喝点姜汤，争取扛过去。

在老人们的传统观念中，坐月子期间是不能洗头发，不能洗澡，甚至不能洗脸和刷牙的，更不要说是出门了，其实这种做法是很不科学的。坐月子期间更应该注意个人卫生，千万不能不刷牙，不洗脸，因为这样只能会增加细菌的滋生，给产妇造成身体上的伤害。注意不要被凉风吹着，也不要吃太凉的东西，刷牙洗脸的时候，记得一定要有温热的水。当然坐月子期间还是需要一定休息的，也不能太大意。