想要全身美白在日常生活中可以多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，也可以通过医美手段来变白，比如光子嫩肤和注射美白剂。

1、饮食疗法。富含维生素C和维生素E的食物具有很强的抗氧化功能，适当的进食能够起到美白提亮的功效，但是需要长期坚持才能看到效果。

2、光子嫩肤。这是一种高科技的美容项目，主要是利用仪器发射出的宽光谱彩光作用在皮肤深层，激活皮下的胶原蛋白活性，来达到美白皮肤效果的。

3、注射美白剂。美白剂的主要成分是氨甲环酸、维他命C和谷胱甘肽，这三种成分都有极强的抗氧化功效，还能够抑制体内黑色素的生成，对于美白的效果是非常显著的。

美白的过程中需要严格的做好防晒，出门做好防晒措施，不要被紫外线照射。