产后身体虚弱，新陈代谢增快，可能会容易出现饥饿感，在正餐前吃点蛋糕，喝点热牛奶，补充一下能量，是不错的选择。女性正常分娩顺产以后在家休息、休养。坐月子的时候是可以吃蛋糕和面包的，月子期间绝大部分食物都可以吃，像糕点、面食、蔬菜、水果等都是可以吃的。

产后要注意身体保暖，尽可能的多卧床休息让身体更快恢复，平时千万不要吃寒性的食物，月子里尽量不要接触凉水。在老人们的传统观念中，坐月子期间是不能洗头发，不能洗澡，甚至不能洗脸和刷牙的，更不要说是出门了，其实这种做法是很不科学的。如果不好好刷牙，很容易造成牙龈的炎症，对全身有可能产生一定的影响，因此产后本身对刷牙并没有影响，一定还是要好好的进行刷牙。

一般顺产产后一周左右，坐月子可以洗头，剖宫产的话由于刀口疼痛和不能弯腰等，可以根据情况晚一些洗头，水温一般控制在37度左右，尽量少用刺激性的护发用品，可以用生姜煮水洗头，预防脱发，洗头的话可以用指腹轻轻地按摩头皮，洗后注意及时的擦干可以用干毛巾包起头发避免血管受凉收缩，引起头疼，洗发后可以喝适量的红糖姜水驱散风寒。但是因为坐月子期间产妇抵抗力差，容易着凉感冒，头痛等不适，所以洗头的时候用温热水，并且洗完之后及时干毛巾擦拭，以及用吹风机热风吹干，避免受凉即可。传统观念认为，坐月子时不能洗头洗澡，一旦洗了就会落下月子病，以后一辈子头痛，腰痛，各种痛。