饮食上面就需要注意多吃一些海鲜和一些动物的内脏这样锌的含量就会补上去，药物也是可以同时治疗的因为缺锌的话要影响宝宝的一些发育，在产前检查的时候，常常就需要检查孕妇的一些体内微量元素。怀孕以后有缺锌的情况是可以适当的补充一些补锌的各种补品的，但是怀孕以后最关键的是要做到均衡饮食，因为人体需要的各种微量元素生素、矿物质等是非常广泛和全面的通过均衡饮食是可以足够的摄取到的。孕妇缺锌如果严重，首先，可以在医生的指导下，喝补锌的口服液、吃含锌元素的维生素片，可以快速的补锌。

怀孕期间需要大量补充营养，而炖鸡也肯定是首选，鸡本身的营养就很高，在炖鸡的的时候，可以加入适量的大枣、蘑菇、胡萝卜之类的植物，他们含有一些人体需要的微量元素，蘑菇补钙，大枣补气色，胡萝卜还含有膳食纤维，帮助消化，可以帮助孕妇在此期间摄取部分微量元素。怀孕吃乌鸡，这可以跟枸杞以及天麻炖一起是非常好的，它能够起到滋补的效果，还能够补充身体的蛋白质以及钙物质，对于胎儿的成长以及发育有利。保胎炖鸡最好在里边放一些中药材，比如当归，枸杞，有很好的滋补作用，其次还可以放一些红枣，能够起到补血的作用。

孕妇肚子上长妊娠纹出现瘙痒的情况，建议孕妇不要搔抓，因为抓了之后，对于缓解痒症没有真正的作用，甚至会引发无休止的发痒，虽然不会影响胎儿健康，却让孕妈妈苦不堪言。妊娠纹的出现是因为胎儿成长中间将孕妇腹部逐渐增大，皮肤的韧度无法适应快速的增大而出现腹部或者胸部、腰部、臀部皮肤的弹力纤维，胶原纤维出现断裂。一般孕妇肚子两边出现干痒症状时，考虑与皮肤干燥或生长妊娠纹有关，可通过涂抹橄榄油或孕妇妊娠霜，自然可以减少妊娠纹的生长，还可以使皮肤取得滋润效果。