对于脚扭伤了怎样恢复最快，通常需要做到以下几点：一、首先需要拍个普通的X线光片，来明确局部是否存在有骨折的情况。如果局部存在有骨折的情况，治疗方案与单纯的软组织损伤还是存在有区别的。骨折位置非常好的，需要严格的进行石膏托或者支具外固定，对于错位的骨折需要进行切开复位内固定手术治疗的，完全的骨折愈合大约需要三个月左右的时间。二、排除骨折以后就可以确诊为单纯的软组织损伤。通常注意休息保护，伤后48小时以后局部进行热敷或者烫洗，外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物进行治疗，大约两周左右就可以恢复的。

挫伤之后是需要通过一些物理治疗的方式去改善的，因为挫伤之后一般会出现无菌性炎症的问题，而损伤一般会有伤口，会造成局部感染等等这些问题，那么这种状况主要是以消炎抗菌的方式治疗为主，主要是避免感染加重的一些情况，而这种情况它是属于有菌的情况。挫伤和损伤最主要的区别，就是挫伤肉眼是看不到的，而损伤肉眼是可以看到的，也可以说是挫伤之后，一般会造成软组织的挫伤，引起疼痛等症状，这种情况有可能会引起皮下出血，或者是造成局部的组织粘连等等这些问题。（具体药物使用请在医生指导下进行，不要擅自用药）而损伤的问题，一般是会出现伤口等表现，甚至会出现流血等表现，所以两者是有本质上的区别的。

如果睡醒以后脚踝无端的疼痛，要考虑几种情况，首先要排除局部脚踝的地方有没有被蚊虫或者其他动物，如老鼠咬伤的痕迹，看看局部有没有伤口，如果是被老鼠这类咬伤引起的疼痛，及时到医院就诊处理。第二如果局部疼痛，而且有肿胀，明显看到红肿，局部皮肤的温度高，要考虑是否存在炎症，比如常见的痛风性关节炎或局部软组织感染所引起，这种情况需要去医院进行相关的检查，进一步去排除。