晚上严重失眠，如果只是偶尔出现，应该没有太大的问题，经过适当的调整，以后睡眠的质量会得到改善。还有一些可能是因为睡眠的习惯不好，睡觉前喜欢看惊恐的电视，抽很多烟，吃很多东西，做一些剧烈的运动，也会严重的失眠。有一些患者可能是因为最近工作学习，生活的压力比较大，精神高度紧张，或者是有什么烦心的事，刺激的事情，这样会引起晚上严重失眠。我们应该要适当的放松自己，调整生活的、工作的、饮食的规律，这样，严重失眠的症状才会好转。

失眠的原因很多，比较常见的是伴有紧张焦虑，因为这种情绪障碍，就会影响入睡，或睡眠早醒。另外要养成良好的作息习惯，不要熬夜，尤其是要尽量在11点之前入睡，睡前不要做剧烈的活动，不要饮用一些茶叶，咖啡等等。睡前可以喝点温牛奶，中药泡脚都有助眠作用。因此对伴有紧张焦虑的情绪障碍患者服用一些抗焦虑或抗忧郁的药物。

失眠是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。失眠的证情轻重不一，轻者有入睡困难，有睡而易醒，有醒后不能再睡，也有时睡时醒等，严重者则整夜不能入睡。抑郁失眠多是因情志所伤，肝失条达，气郁不舒，郁而化火，火性上炎，或阴虚阳亢，扰动心神，神不安宁，以致失眠。其临床表现可见：失眠，性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结，舌红苔黄，脉弦而数。治疗原则：疏肝泄热，佐以安神。方药多选用龙胆泻肝汤加味。如胸闷胁胀，善太息者，加郁金，香附等，以疏肝开郁。