如果没有明显的疼痛可以不用特殊的治疗，平时注意保暖和休息，保持坐姿端正，不要枕太高的枕头，多活动活动颈部的肌肉就可以了。对于疼痛比较明显的可以口服活血、化瘀、止痛的药物进行针对性治疗，大部分通过保守治疗都是可以缓解的，不要过于担心。如果骨质增生引起了疼痛和颈部的僵硬感，可以进行适当的按摩和理疗，也可以外用活血止痛膏或者通络止痛膏来改善，减轻疼痛。颈椎椎体的轻度骨质增生是不严重的，这种椎体的骨质增生多是由于生理性的退变引起，与年龄有一定关系，一般不会影响正常的工作、生活，主要是延缓退变加重，保持生活规律。

在发生这种情况以后，不能够食用辛辣刺激食物，比如说花椒，辣椒，胡椒，香菜，韭菜之类的食物一定不能吃，以免导致腰部疼痛的加重，并且容易导致炎性水肿的加重，从而不利于疼痛的恢复。并且在腰椎出现骨质增生以后，也不能够喝含碳酸的饮料和食用含过多食品添加剂的食物，以免导致骨质部位脱钙，引发骨质疏松，就会导致骨质增生的加重。如果病人在出现腰部退化增生的情况以后，会导致腰部有明显的疼痛，并且在增生的骨质部位会形成炎性水肿的情况。再就是不能够抽烟喝酒，因为在抽烟喝酒以后也容易导致炎性水肿的加重，从而导致腰部疼痛的加重。

对于腰椎骨质增生的治疗，如果没有症状，不需要治疗，当出现症状的时候，可以对症用一些药物治疗，例如抗炎镇痛药物、营养软骨的药物、营养神经的药物等药物治疗，也可以配合热敷、理疗、局部封闭或者针刀等方法治疗，能够起到缓解症状的作用。腰椎骨质增生主要是由于腰椎的退行性病变引起，当对周围组织没有造成刺激的时候，可以不出现症状，当对于神经等造成刺激的时候，可以出现腰腿部疼痛、麻木无力等症状。（请在医生指导下用药）当保守治疗无效，出现功能障碍，严重影响生活的时候，也可以进行手术治疗。