所谓的子宫内膜异位症是子宫的内膜由于增生或者生长不正常，导致月经来潮的时候一些分泌物或者血液流到其他的地方，导致子宫内疼痛的现象，下面我们请中医专家来问我们介绍一下如何缓解子宫内膜异位症带来的疼痛。

子宫内膜异位症引起的疼痛可能在子宫外、卵巢、输卵管、膀胱或腹腔部增生，但是这种疼痛不一定和经期有关，它可能在任何时候发生。子宫内膜炎疼痛对女性的影响有个体差异，完全视组织增生的部位而定，症状包括生理痛和腹痛、下背痛和性交痛。对某些妇女来说，不孕和严重或不规则出血都和子宫内膜异位有关。

方法一：注意饮食---多喝水，少吃奶类食品，限制肉类的摄取量。

方法二：热敷---可以放一个温热袋在腹部上，让腹部温暖，保持舒服的温度，时间则视个人需要而定。

方法三：补充维生素B族---维生素B族能够帮助肝脏更有效地代谢，以排除过多的雌激素。

方法四：保持身本活动---运动有助于治疗子宫内膜异位，但是，有证据显示，经常运动的妇女比较不会有子宫内膜异位的情况发生。可以试试地板操伸展运动、骑脚踏车或其他不会让身体太过度推挤的活动。

方法五：多吃鱼---含鱼油丰富的饮食对缓解子宫内膜异位疼痛很有帮助，鱼油被认为可以刺激身体分泌好的前列腺素，这不会造成疼痛。可能用1/4----1/2小匙的非处方天然黄体内泌素乳夜，按摩身体皮肤柔软的部位，一天三次，脸颊、颈部、大腿内侧、手臂内侧和胸部也都可以涂抹按摩，天然黄体内泌素有助于抵消体内过多雌激素的作用。也就是在月经来之前1----2星期，那你可以从排卵前就开始擦乳液，一直持续到整个月经周期结束。

以上就是为大家介绍的“如何缓解子宫内膜异位症带来的疼痛”。小编在这里想说的是，女性的身体属于阴性，遇冷很容易患病，所以在日常生活中女性朋友做好好暖措施很重要。