如果说这种骨膜有炎症的话，从x片包括CT上，可以看到有炎性反映，骨膜会变得增厚，这是骨膜炎。而且引起的症状也不一样，骨膜炎引起的主要就是一些骨头的感染，而滑膜炎主要是膝关节的肿痛。​首先，骨膜炎是存在于骨头的外面，因为每块骨头外面都有一层骨膜包裹着。所以说，骨膜炎与滑膜炎的区别在于，这是两个不同的软组织。

出现滑膜炎以后需要注意以下事项：第一，应该多注意休息，少运动。由于滑膜炎是由于滑膜刺激而引起的一种炎症反应，过度的活动会引起滑膜迅速增加，导致疼痛和肿胀加重。第二，需要针对病因进行治疗。引起滑膜炎有物理化学的刺激和细菌的感染，需要去正规的医院，根据具体的病因进行针对性的检查和治疗。第三，预防滑膜炎的复发。平时要注意减轻体重，以减轻对关节的负担。另外不要吃辛辣、刺激的食物，佩戴护膝注意保暖，定期的去正规医院的骨科进行复查。

比如在患者慢跑的过程当中，如果患者的跑步姿势不正确，引起了关节长期反复受到扭挫伤或过度的震动，这样就有可能会引起滑膜发炎。慢跑的患者可能会得滑膜炎，但是该类患者得病的原因并不是慢跑这项运动，而是患者本身的不恰当的运动方式导致的。此时如果患者将关节暴露在外，或者是直接将关节对着冷风吹，那么就会使关节内部直接受凉，继而引起滑膜的炎症。另外，在患者慢跑的过程当中，会大量出汗。