建议在平时要注重腰椎的保养和保暖避免长时间的弯腰或者负重不要久坐久站，平时要睡硬板床休息要注意保暖可以通过热敷、按摩等方法来缓解症状，必要时可以前往正规医院的脊柱外科就诊检查利用腰椎X光片、CT或者核磁共振等检查来明确具体的诊断和病因，明确诊断以后需要根据专科医生的治疗意见来进行相应的治疗和保养措施。在平时坐着时腰疼但是站着或者躺着时不会出现腰疼的症状，通常需要考虑是由于腰椎疾病的可能包括腰椎间盘突出、腰椎退变、腰椎滑脱、腰背肌劳损或者腰椎的棘上棘间韧带劳损的疾病可能。

男性左后腰部酸痛可能有以下几种原因：一、腰肌劳损，长期用左侧的腰部进行工作或者劳动，可以出现左侧腰部肌肉的慢性损伤，从而出现腰肌劳损就可以出现腰部酸痛的症状。这时要进行腰部相关的检查，排除其他的疾病来进行诊断。二、肾脏疾病，肾脏出现了肾炎、肾肿瘤或者肾囊肿时，可以出现左侧腰部酸痛的症状，也可以伴有泌尿系统的症状比如血尿、蛋白尿，进行相关尿的化验以及肾脏的彩超、CT、泌尿系造影等来进行诊断和治疗。

这种情况下，首先完善腰椎磁共振检查，明确椎间盘突出的具体程度，如果椎间盘突出非常严重，神经根受到了严重的挤压，需要积极的进行手术治疗，手术之后疼痛能够得到有效的减轻。椎间盘突出常常是由于椎间盘的退行性改变引起的，椎间盘突出之后会引起椎管内的压力产生变化，通过神经会反射到腰部，引起腰的疼痛，椎间盘突出之后会产生一些炎症性细胞因子，也会直接压迫神经根，所以会出现腿的牵拉性疼痛。如果神经根受到压迫不严重，有可能是炎症刺激引起的，这个时候可以使用一些非甾体类的消炎镇痛药物，能够有效的去除局部的炎症因子，减少神经根受到的刺激，所以能够有效的减轻疼痛，可以使用双氯芬酸钠或者塞来昔布胶囊。腰部出现了疼痛并且牵扯腿的疼痛，大部分情况下是腰椎椎间盘突出症导致的。