咀嚼钙片时需要小心钙片的硬度过大时可能牙齿断裂，服用维生素d加钙制剂较单纯的服用钙制剂，更能预防和治疗骨质疏松症，同时相应的部位的脊柱侧凸可能引起强烈的剧痛和叩击感，压迫神经可能产生四肢放射性疼痛。骨质疏松前期可以是静悄悄的无痛无痒的疾病，当骨密度明显下降时会出现夜间后背、腰部、骨盆区域的轻度疼痛，骨密度降低到一定程度时容易出现身高缩短，驼背，脆性骨折风险增加等。所以钙片的种类以及品牌并不重要，只要是正规厂家生产的钙片，一般都具有良好的效果，只是需要根据年龄来区分钙片的种类，这是非常重要的。

缓解骨质疏松所导致的腿疼，平时要多注意进行合理的饮食，定期运动，保持均衡饮食，确保摄取足够的钙质及维生素d，如高钙低脂的鲜奶及芝士、牛奶、深绿色的菜等都是有很好的作用的。因为骨质疏松这种疾病导致患者出现腿部的疼痛以后，患者应该及时的进行一些钙剂的补充，比如维生素D或者是应用于抗骨质疏松的药物，比如常见的降钙素类的药物，或者是雌激素的代替剂以及二磷酸盐类的药物来进行治疗。缓解骨质疏松所导致的腿疼，平时要多注意合理饮食、定期运动。

老年女性出现了骨质疏松之后，首先用药包括钙剂和维生素D，钙可以选择碳酸钙、醋酸钙或者是葡萄糖酸钙等等，但是单纯补钙效果不会太好，维生素D可以促进钙的吸收。女性绝经期以后雌激素分泌量会锐减，导致成骨作用减弱，就会出现骨量较少，造成绝经后的骨质疏松。中老年人骨质疏松可以口服骨化三醇。