骨质疏松是老年人群中的一种常见病症，骨质疏松带给患者的影响是极大的，可怕的并发症迫使着我们必须要及时的治疗骨质疏松，但是由于对骨质疏松症的不了解，导致很多人走入了骨质疏松症补钙的误区，从而给骨质疏松的治疗带来了影响，那么骨质疏松要补钙吗?

骨质疏松治疗误区一：血钙低就是缺钙随着年龄的增长，骨形成和骨吸收之间的平衡渐渐破坏，妇女到了绝经期造成破骨细胞活性增强，成骨细胞活性减退，使骨小梁溶解，骨质疏松，所以老年人摔跤容易造成。

骨质疏松治疗误区二：补钙就能防治骨质疏松单纯补钙可以部分延缓骨质的丢失，但不能根本解决骨质疏松，因为多补钙未必能使钙被人体吸收。长期单纯补钙可以产生便秘，对于肾功能不良的患者来说还会出现肾结石。影响钙代谢的主要激素有甲状旁腺素、维生素D和降钙素，妇女到了更年期或缺乏户外活动，都会使雌激素浓度下降，维生素D合成减少，肾、小肠对钙的重吸收减少。不良饮食习惯，如多吃可乐、肉类等含磷高于钙的食物，嗜烟、酗酒，会导致骨钙流失。

了解了骨质疏松症的治疗误区后就需要我们去了解如何在生活中预防骨质疏松症的发生：

恰当的补钙时机对提高钙吸收率至关重要。专家建议，晚饭后补钙是最佳时间。此时服用钙制剂，吸收率最高，利用率最好，能充分发挥钙剂的各种效能。研究表明，进餐时胃分泌较多的胃酸，有利于补钙剂的吸收率达到最高点。

①合理膳食中老年人尤其是绝经期妇女和老人从食物中补充钙，如多吃鱼、虾皮、海带、紫菜、芝麻、豆类、牛奶及奶制品等富钙食物。

②良好的心理状态养成有规律的生活习惯，保证充足的睡眠，避免精神紧张。饮食细嚼慢咽，荤素搭配，少盐少糖，不要嗜烟、酗酒、过量饮用咖啡和浓茶以及辛辣食物。

③多晒太阳到户外晒太阳可以补充维生素D，可延缓骨质疏松。适量锻炼，如多参加慢跑、跳舞、乒乓球等运动，运动后注意饮食中钙、磷、蛋白质的补充，可以增加成骨细胞的活性，减少钙的流失，是防治骨质疏松的重要手段。

以上便是骨科专家介绍的骨质疏松要补钙吗的相关知识，骨科专家提醒您，无论患上的是什么样的疾病，有病就得治疗，拖是解决不了问题的，只有勇敢的面对疾病，积极的采取治疗才是治疗疾病的最好方法。