失眠是人们生活中经常遇到的症状，每个人的一声中都有可能遇到失眠的情况。如果是偶然的失眠是一种生理现象，没有必要过度的担心，也没有必要口服药物治疗，但是如果是睡眠症的话，需要注意饮食方面的问题。第饮食方面的问题就是不要暴饮暴食，不要吃的太多，如果吃得太多，肚子比较胀。晚上的时候，因为消化道在工作，有可能引起睡眠的质量的问题。第二个晚上睡眠的时候不要喝刺激性的饮料，比如咖啡茶叶等。这种饮料还有兴奋性的物质，咖啡因容易造成大脑皮层到兴奋。失眠的病人需要吃清淡一些的食物，比如蔬菜水果等。

孕妇失眠或睡眠不好不仅打乱了生物钟，还对胎儿有各种各样的影响。孕妇失眠对胎儿的生长发育存在一定影响。尤其是在失眠期间，滥用镇静、安神、安眠类药，会对胎儿的影响更大。对于孕妇失眠，需请专业医师检查，尽量采取物理治疗。

柏子养心丸有益气安神、养心的作用，对于失眠还是有一定作用的，但是仅仅服用这个药物是远远不够的，估计需要服用半个月左右才有效果。如果出现失眠以后，需要配合其它治疗方式。劳逸结合，作息规律，注意休息，晚上少用手机、电脑，少熬夜，保持平和的心态，少生闷气，少操心，少纠结于工作中或者生活中的事情。一般情况下，如果失眠严重，可以临时使用安眠药，比如艾司唑仑片或者阿普唑仑片。