腰椎间盘突出症主要发生于中老年人多见，多数是腰椎间盘退行性变引起的椎间盘水分不足导致髓核刺破纤维环所造成的神经压迫症状和长期的久坐伏案工作有一定的关系，有研究证明久坐椎间盘的压力最大，故而多发生坐办公室和司机这样的人群，要求尽量平躺、睡硬板床、腰部预热，可以使腰椎生理弯曲得到保护、减轻压力，缓解腰部的负担。腰椎间盘突出主要是指临床上患者因为年纪增加、早期的外伤形成脊柱某些或者多个小关节松弛，椎体间隙狭窄，椎间盘水分逐渐丧失，周围附件韧带的松弛形成腰椎不稳定，纤维环产生破裂，髓核由纤维环内部突出压迫脊髓及神经根。椎间盘膨出严重与否，要看病人的情况，一般有以下两种情况：有些病人膨出的同时。

第一腰椎压缩性骨折是能恢复的，只是恢复时间的长短不同，恢复时间主要依据骨折严重程度、是否造成并发症以及并发症的严重程度来决定。而如果是比较严重的压缩骨折，特别和神经血管损伤，则需要进行手术、固定、支持才能进行恢复。第二腰椎的压缩性骨折一旦发生了之后是很难能够恢复的，因为这种骨折和其他的骨折不同，这种骨折没有办法自己慢慢长好，压缩性骨折的这个椎体不会慢慢恢复到以前的形态，就算是通过手术也不是对这个锥体进行修复，而是说在这个椎体上面上下打上钢钉，以此来维持腰椎的稳定性。

腰椎间盘突出能够选择的治疗方法有很多。患者患有腰椎间盘突出，尽量不要做过于剧烈的运动，在身体承受的范围内，可以选择一些缓慢的适宜的运动，比如倒走和游泳，有助于减轻腰椎的压力，同时可以达到治疗腰椎间盘突出的效果，也可以起到健身的作用。拱桥式，就是令头部、双肘部以及双足部支撑床面，然后臀部与腰部向上拱起来，像一个拱桥的姿势，定住到背部的肌肉或者腰部的肌肉，酸软乏力了，那么就放下来，然后休息一下，再做第二次动作。